НапоїСмузі

Смузі зі слив, аличі та йогурту

Коли у розпалі сезон слив і ароматної аличі. Починаючи з липня і до кінця жовтня всюди дозрівають соковиті плоди всіх кольорів і відтінків. Пізні сорти слив особливо смачні після настання перших морозів, тому обов’язково запасіться на зиму смачними, м’ясистими, сливовими плодами, заморозивши їх про запас.

Поки можна побалувати себе свіжими сливами й аличею, приготуємо з них фруктовий смузі з додаванням йогурту. Одна порція такого напою допоможе нормалізувати роботу кишечника, зміцнити імунітет перед осінніми холодами й поліпшити самопочуття.

Будьте уважні! Фрукти, які використовуються в цьому смузі, містять багато цукрів, тому людям з діабетом, а також ревматизмом і жовчнокам’яною хворобою потрібно бути гранично уважними до даних інгредієнтів.

Інгредієнти:

  • Великих слив 6 штук
  • Аличі 6 штук
  • Натурального йогурту без цукру 300 мілілітрів
  • Меленої кориці 1 щіпка

Приготування:

  1. Фрукти помийте, розріжте навпіл і очистіть від кісточок.
  2. У чашу блендера влийте натуральний йогурт. Додайте часточки слив і аличі й дрібку меленої кориці.
  3. Перебити інгредієнти в блендері, щоб фрукти повністю подрібнилися.
  4. За бажанням процідіть смузі через сито з дрібною решіткою, щоб позбутися від грубих шкурок фруктів.
  5. Розлийте смузі по склянках, прикрасьте аличею і подавайте вітамінний напій до столу.

Смачного!

Вам також може бути цікаво: Смузі з апельсина, кокоса і шоколаду

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки оцінок немає)
Loading...
Показати більше
Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Дивіться також
Close
Close