НапоїСмузі

Смузі з полуниці з базиліком

Сьогодні ми готуємо неймовірно смачний і корисний смузі з полуниці й ароматного базиліка 🍓🌱. Сезон полуниці зараз в повному розпалі, тож саме час побалувати себе цими солодкими ягодами. Щоб підкреслити смак полуниці й надати напою пікантну нотку, я вирішила додати до ягід кілька гілочок базиліка. В результаті вийшов дуже смачний освіжаючий напій, від одного виду якого піднімається настрій! 😀

Цей смузі допоможе схуднути й помолодшати, наситить організм вітамінами й необхідними мікроелементами.

Зверніть увагу, що алергікам і людям з індивідуальною непереносимістю полуниці, а також при гастриті й виразковій хворобі, краще утриматися від вживання полуниці. В цьому випадку краще підібрати інший смачний смузі на сайті, щоб не спровокувати загострення.

Інгредієнти:

  • Полуниці 500 грамів
  • Свіжого базиліка 2-3 гілочки
  • Молока (можна мигдалевого або соєвого) 200 мілілітрів
  • Льоду 5 кубиків
  • Цукор, мед або сироп агави за смаком

Приготування:

  1. Полуницю помийте під проточною холодною водою, переберіть і видаліть чашолистки. Якщо полуниця велика, розріжте її навпіл. Перекладіть ягоди в блендер.
  2. Базилік помийте й обсушіть від вологи. Листя відокремте від стебел. Додайте до полуниці базилік, лід і холодне молоко. За бажанням можна додати в смузі трохи підсолоджувача. Щоб зробити напій більш корисним, цукор краще замінити медом (якщо у вас немає алергічних реакцій), сиропом агави або топінамбура.
  3. Подрібніть інгредієнти в блендері на максимальній швидкості поки не отримаєте однорідну текстуру напою.
  4. Перелийте готовий смузі в прозорі склянки або фужери, прикрасьте ягідкою полуниці й листочком базиліка.

Смачного!

Тримайте ще цікавий рецепт: Полунично-йогуртовий смузі з фісташками

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки оцінок немає)
Loading...
Показати більше
Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Дивіться також
Close
Close