НапоїСмузі

Смузі з банана і черешні

Настав сезон черешні, а значить, саме час побалувати себе і своїх близьких смачними й надзвичайно корисними ягодами 🍒. Тому, що смузі на сніданок або полуденок став смачною традицією нашої сім’ї, я вирішила приготувати корисний напій з черешнею. Щоб зробити фруктовий смузі ситніше, я додала натуральний йогурт, а для аромату і більш ніжного смаку вирішила використовувати стиглий банан. Вийшло так смачно, що я вирішила заморозити частину ягід, щоб взимку була можливість знову поласувати черешневим смузі.

Черешня малокалорійна і дуже корисна. У ній присутні яблучна кислота, вітаміни A, B1, B2, E, PP, пектини й флавоноїди. Завдяки поліфенолам (потужні антиоксиданти) ягоди мають знеболювальні властивості. На відміну від вишні, черешня не викликає печії, тому її можна вживати навіть людям з підвищеною кислотністю шлунка.

Інгредієнти:

  • Банан 1 штука
  • Черешні 100 грамів
  • Натурального йогурту 100 мілілітрів
  • Листочки м’яти (для прикраси)

Приготування:

  1. Очистіть попередньо охолоджений в морозильній камері банан. Для зручного подрібнення в блендері поріжте його кільцями. Черешню помийте і видаліть кісточки.
  2. З’єднайте фрукти в блендері. Додайте до них холодний йогурт. Бажано використовувати натуральний кисломолочний продукт, щоб отримати максимум користі.
  3. Збийте інгредієнти на високій швидкості до отримання однорідної текстури.
  4. Розлийте смузі в красиві стаканчики й прикрасьте гілочкою м’яти

Смачного!

Тримайте ще цікавий рецепт: Полуничний смузі з вишнею

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Поки оцінок немає)
Loading...
Показати більше
Схожі статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Дивіться також
Close
Close