ΠΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ

ΠΡΡΠ½ΡΠΎ-ΠΎΡΡΠ½Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , Π°Π»Π΅ Ρ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΡΠ²Π»Ρ. ΠΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΎ Π²Π°ΡΡΠΉ ΡΠ²Π°Π·Ρ Π²Π΄Π°Π»ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΡΠ² Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·ΡΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΡΠ² Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΡΡΡΡ Π²Π·ΡΡΠΈ Π· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ. Π¦Π΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ, Π°Π΄ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ²Π°Ρ , ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠΊΡΠΉ Π½Π° Π²Π°ΡΡΠΉ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΡΠ²ΠΈΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π³ΠΎΡΡΠ²Π»Ρ – ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ – ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π·Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ·Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΠΈ:
- ΠΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ½Ρ, Π½Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ 1,5 ΠΊΡΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΉ 1,5 Π»ΡΡΡΠΈ
- Π§Π°ΡΠ½ΠΈΠΊ 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ
- ΠΡΡΠΎΠ²Π° Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΡ 3 ΡΠ°ΠΉΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΡΠ»Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π¦ΡΠΊΠΎΡ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π§ΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ 10-12 ΡΡΡΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ:
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΊ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π²ΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΠ½Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΊ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΈ Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΡ Ρ ΡΡΠ»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡ Ρ Π·Π½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΠ½Π½Ρ.
- ΠΠ΅Ρ Π°ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ³Π½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΡΠΊΠΎ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π·Π° ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΉ ΡΡΠΊΡΡ.
- Π’ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΡΠ²Π»Ρ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡ Π·ΡΡΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏ’ΡΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 3-5 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π©ΡΠ»ΡΠ½Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π· ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΡ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½Π΅Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½Π΅Π½Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ Π½Π° ΒΎ Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ 20-30 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Π· ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ·Π°ΡΡΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ³Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ.
- ΠΡΡΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅Π½Π½Ρ Π·Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π°Π±ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡΡ Π³Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈ Π΄Π½ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ.
- ΠΠΎΠΌΡΠ΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΡΡΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡ ΡΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Π½Π½Ρ Π°Π±ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ. Π Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΡΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ.
Π‘ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ!
Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ